绪论

课程介绍

第一章 如何着装才得体和谐

和谐美感个性，干净整洁文明，正确洗涤保养衣服的方法

着装的审美

穿衣有三层境界：第一是和谐，第二是美感，第三是个性。由浅入深，达到服饰更高的要求不能穿着脏和皱的衣服，不能穿着暴露俗气的衣服

衣服的洗涤和收纳、保养方法

正确手洗和机洗衣服的方法。羽绒服、毛衣、有色衣服等收纳及洗涤方法。

第二章 选对色彩衬肤色

找对适合你皮肤颜色的衣服，巧妙地运服装色彩。表现自己的“美点”掩盖缺点。

色彩的搭配原则和方法

穿衣服不要超过三种以上色彩。介绍同类色、对比色、分离色、补色配合要注意对比面积、配饰与服装色彩相呼应五种色彩搭配方法。

色彩与肤色的搭配

白色皮肤、黄色皮肤、黑色皮肤穿什么颜色衣服好看。

花色衣服如何穿才好看？

印花与性格，印花搭配皮衣、牛仔马甲、针织开衫等不同款式的衣服。

第三章 基本款－你衣柜里必备的衣服

基本款在整体造型时起到不可或缺的作用，任何难搭的衣服，只要有合适的基本款就不发愁了，可以让你一穿十几年，适应任何时空的变换、职业和生活方式的更迭。了解基本款及穿搭技巧，这也是避免浪费购物的有效方法。

基本款

基本款就是百搭款 衬衫、针织衫、小西装、风衣等 通勤、休闲款、时尚款、有色衬衫等的穿搭技巧。

衬衫

选对适合自己的衬衫领和衬衫的长度，可以显瘦显高 穿衬衫注意事项 如何将普通的白衬衫穿得好看。

选对裙装显高显瘦

根据身材的高矮选择裙子的长短。 根据身材的胖瘦选择腰线的高低 直筒裙职场和休闲场合穿搭技巧，不同季节直筒裙的穿法，直筒裙与身材，如何选择配直筒裙的鞋子 职 场上A字裙的穿法，穿搭注意事项 百褶裙不同季节的穿法，百褶裙与身材 四种类型连衣裙（收腰、直筒、上窄下宽、紧身）搭配要点，不同身材如何选择合适的连衣裙，小黑裙和条纹裙的穿搭技巧 袜子、鞋子、发型如何与连衣裙搭配。

选对裤装挺拔苗条

长裤、中裤和短裤适合穿什么样的鞋  长裤、中裤和短裤的穿法。注意腰线、口袋、臀部、胯部的位置、注意裤子的长短。 铅笔裤的概念与特点，穿搭技巧，注意事项 烟管裤的概念与特点，穿搭技巧，注意事项 直筒裤的概念与特点，穿搭技巧，注意事项 锥形裤的概念与特点，穿搭技巧，注意事项 阔腿裤的概念与特点，穿搭技巧，注意事项 打底裤的概念与特点，穿搭技巧，注意事项。

西装外套

黑色小西服穿搭技巧，根据身材高矮选择长短西服，黑色西服如何搭配白衬衫。介绍西服在职场上的穿法，休闲西服与身材。

针织衫

针织开衫的概念，穿搭要点。紧身针织衫、棒球针织衫、宽松针织衫穿搭技巧。根据脖子长短选择针织衫领子。根据身材选择毛衣织法。

风衣

根据身高和肤色选择适合自己风衣的长度和颜色 风衣配不同款式衣服的穿搭要点 不同身材的女生如何选择适合自己的风衣 系围巾、腰带的方法。

T恤

白色T恤穿不好就像汗衫，穿搭很重要。 如何选择显瘦的条纹T恤、穿搭要点。

第四章 御寒冬装－有风度也有温度

冬天的衣服穿着不当，便会显得臃肿，本章介绍冬装穿搭技巧，让你显得轻盈。

大衣

大衣的质地、版型、颜色是选择的关键，根据肤色如何选择深浅色大衣。 X型、O型、A型、H型四种款型大衣如何穿，不同身材穿搭技巧 发型、领子、大衣如何配裤子和裙子 如何选择适合自己的长、短靴子。

羽绒服、棉衣

羽绒服与身材，内搭、配饰。如何穿棉衣不显臃肿。

第五章 牛仔服－永远的休闲服

了解休闲服的穿搭，将休闲和淑女的衣裙进行混搭，除了能很好地修饰身材，还可以让你看起来更加利落和洒脱。更加凸现女性时尚，很好打造出完美气质。

牛仔系列的搭配

根据腿型选择裤型，破洞牛仔裤、牛仔裤与身材、牛仔裤与鞋、牛仔裤注意事项 牛仔外套的搭配技巧、宽松牛仔外套、成套牛仔外套。

牛仔外套的穿搭要点

牛仔外套的搭配技巧、宽松牛仔外套、成套牛仔外套。

第六章 识对体型穿对衣

没有不对的色彩和款式的衣服，只有没有穿对的衣服，本章帮助你了解各类身材穿搭要点和禁忌，了解到自己身材的优缺点，选择适合自己的衣服，扬长避短，穿出美感。

美丽从认识自己的身体开始

了解自己的身材比例，穿衣时突出身材优点，掩盖缺点。买适合自己身材尺寸的衣服 调整服装比例，展示和谐搭配。

穿对衣让你变瘦变高衣领、斜线、包边 上衣、外套、裤型、裙型、领口 毛衣、外套、内搭、呢子等面料的选择 发型、鞋子、包。

五类身材的穿衣建议

标准型、梨型、香蕉型、草莓型、苹果型五大类身材的不同穿衣建议。

扬长避短的穿衣诀窍

十三种不同体型的特征、穿搭技巧和注意事项。

第七章 职场俏佳人

介绍职场面试服装，可以退去学生的稚嫩，显得自己成熟。有利于应聘时给面试官留下端庄大方，亲切温和的好印象。

职场着装禁忌

特征、身材穿搭技巧和忌讳。

职场面试着装（公务员和其他职业）

职场面试着装（公务员和其他职业）。

第八章 端庄大方的仪容仪表

女性的体姿与相貌有同等的重要性，对整体形象的塑造有着很重要的作用，也更加吸引人，往往是人际交往的第一印象。

仪容-保持良好的精神状态

介绍站姿、坐姿、走姿、及表情的运用。 洁净、发型、面容、四肢的修饰、妆容和皮肤护理，塑造完美个人形象。

仪态-第一印象给人的美感

介绍站姿、坐姿、走姿、及表情的运用。