盘点32位历史上伟大的跑者（下）
　　主食是由碳水构成的，比如米饭、面条就是由淀粉组成，而淀粉就是由C\H\O构成，如果细心咀嚼，你会发现米饭是有一点点甜味的。虽然米饭没有白砂糖的甜度，但是米饭分解后跟白砂糖分解后的分子组成是一样的。
　　健身，只会让一个胖子从低谷走出来，变得自信，并且改掉身上各种导致肥胖的坏毛病，往更加优秀的人生道路上前进，你会逐渐变得自律、自信。这个过程中，自身的耐力、耐心、抗压力都会得到提高。

       减脂小能手      
　　他们经常加班、熬夜、缺少睡眠、暴饮暴食或饮食不规律；生存的压力山大，哪有时间和精力去锻炼身体、控制饮食？
　　减肥之后她反倒是更加显得她的臀部十分丰满，看起来更加赏心悦目，毕竟这样的腰臀比确实少见，最为关键的是，尽管穿的是紧身衣，但是在勒紧的地方却也看不到是赘肉存在，这样无疑是对她减肥成果的肯定。减肥之后的她虽然依旧 拥有着傲人的臀部，但是整个人的身躯却缩小了一圈。
　　朋友圈中举哑铃是这样的
　　事事都要争第一 的你，
    就打着“招童星入行”的幌子，顶着某某影视公司的名头，在网络上行骗。   

   近一年来，由于工作性质的改变，我需要长期坐班，运动量大为减少，再加上在单位长期吃工作餐，体重竟然不知不觉间长了10斤，当我意识到这个问题的时候，赶紧采取措施，但效果并不好。  
　　曾经 Karlye的最爱是可乐和甜品
　　太多的人听过无深蹲不翘臀这句话，结果翘臀没成却练了一个大粗腿，其大部分原因就是只使用了窄距深蹲和与肩同宽深蹲，把多数负重让大腿前侧承担了，对于这类臀部无力的久坐族群来说，宽步距深蹲一个很好的训练方式。
　　那表明身体已经极度缺乏
　　因为胖子不需要考虑增肥的事，而且自身的消化系统都比较发达，不然也不会吃成一个胖子了。很多人都说胖子练成肌肉男需要减脂，其实也可以不需要的，只不过不减脂的情况下，练出来的肌肉属于大块型的肌肉。如果想要练成肌肉线条优美的肌肉男，那还是要考虑减脂的问题。