运动中的呼吸发声
人体处于直立的相对静止状态时，由于脊椎骨的直立负担了身体大部分的重量，使两肋、小腹、气管等呼吸发声器官的肌肉组织没有什么负担，能够比较自如地运动，以保持正常的呼吸发声。然而当人体处于其他姿态或进行各种运动时，情况就会发生较大的变化。首先是两肋有可能受到压迫不能自如扩张收缩，腰部肌肉群要参加身体运动的工作，这就必然会造成呼吸发声的困难。其次，当头部随身体的变化作前、后、左、右、上、下转时，气管很难保持静止状态时的那种直通的形态，演员发出的声音也会出现质的变化。
人体的基本状态除直立外，还有坐姿、跪姿、卧姿。坐姿与跪姿有很多的变化，但从总体上看它们主要是腿部的变化，上身还是基本保持直立的，所以对呼吸发声器官的动作影响不大。卧姿则不同，尤其是俯卧和侧卧，俯卧时整个身体面向地板，腹部被身体的重量所压迫着，同事两肋的扩展也受到限制。侧卧时身体一侧的器官受到压制。在这两种姿态中，呼吸器官都会不同程度地受到影响。解决这个问题的基本方法是，用与呼吸发声无关的身体其他器官进行支撑，如大腿、手臂。俯卧时以上臂支撑上体上部，以大腿根为下支点，使脊椎、肩关节、上臂与地板之间形成一个稳定的三角形。这样就可以分担胸腹部与两肋的压力，使得呼吸器官能够正常工作。侧卧也是同样道理，利用手臂与腿部的力量来减轻呼吸器官的压力。
虽然身体姿态的变化之多不可胜数，但我们的原则只有一个，就是如果这个姿态使呼吸发声器官收到了压迫，那么我们就必须利用身体其他部位的骨骼和肌肉进行相应的支撑，以减轻呼吸发声系统的压力，保证气息的通畅。
人体的运动形态与方式很多，事实上所谓运动是指：人体从一个姿态转向另一个姿态的过程。影响呼吸发声的因素主要是身体变换姿态时的用力部位。如从仰卧到直立、从直立到坐下等等。这些运动过程腹部不可避免地需要用力，否则无法完成这类动作。如果单靠手和腿的帮助显然是不够的。要使得在运动中的声音质量与静态中的声音一样，那么腹部的力量拿捏就必须把握得分毫不差。腹部与两肋的控制力，随身体运动的力度与节奏而有所增减。因此演员应当在各种相关的运动方式中改变动作的力度与速度，在动作的同时不间断地发声吐字，以感受腹部与两肋控制力的变化，并在大量的练习中掌握这种变化。此外，由于在运动中头部可能会上下左右转动，有时会使气管变形，使喉部以上接管的弧形状态被破坏，使声音出现捏挤嘶哑的情况。解决的方法是适当地提高上口盖，恢复被破坏的弧形接管。总之最终要使演员在各种运动状态下自如地呼吸发声，而且声音的质量要与静态发声相同。