全屏显示课程章节

据世界卫生组织统计，中国现今约有1．9亿人的神经系统处于失衡状态；神经系统失衡所引发的疾病在我国疾病总负担中排名首位，约占疾病总负担的20％。每四个人中就会有一个人在其生命的某一阶段曾受过神经系统方面疾病的侵扰。关于抑郁：据卫生部统计，我国每年至少有25万人死于自杀，平均每分钟就有一人，另有200万人自杀未遂，而在自杀人群中，有近八成的人患有抑郁症，抑郁症已成为我国15到34岁人群的第一大死因。

关于焦虑、烦躁：据大洋网报道，在中国，交通事故每死3个人中就有1个是由于情绪不稳定、焦虑、烦躁而引起的。而每年我国死于交通事故的大约10万人，平均每天300人。

关于神经衰弱：据教育网报道，我国每年有约60万学生，由于用脑过度，导致神经衰弱，而无法继续学业。

心理学的研究认为，人的情绪的大部分是由于自己的知觉、想法、评价引起的。因而，一个人应该学会对自己的情绪负责。了解了这一点，把握和调节自己的情绪就容易多了。学会情绪的自我调节和管理，才能使情绪保持良好状态，减少负性情绪对自己的不良影响。

暂无内容！