心理防御机制是指个体处在挫折与冲突的情境中时，经常会自觉或不自觉地运用一些方法，来减轻内心的不安，以恢复情绪的平衡与稳定。它是个体为减弱、回避或克服现实冲突带来的挫折、焦虑、紧张而采取的一种防御手段，借此保护自己。

积极防御机制

积极防御机制是指受挫者能够正视挫折、承认挫折，正确分析挫折产生的主、客观原因，总结经验教训，采取积极的行为方式，最后战胜挫折。

(一)补偿

当学生在实现既定目标的过程中，因主、客观条件的限制而无法实现时，设法以新的目标替代原来的目标，以现在的成功体验去弥补原有失败的痛苦，这就是补偿。如有的学生缺乏艺术细胞，不可能像一些同学那样在校园的舞台上一展歌喉，但是可以通过矫健的身姿在运动场上挥洒自己的青春风采；有的学生恋爱失败了，但可以通过努力在学习上取得优异的成绩；有的学生长相平平，但人品好、多才多艺，用内在美补偿外在相貌的不足。

(二)幽默

当人处于困境时，以幽默的方式避免或者减轻挫折的打击是一种比较成熟的自我防卫反应。幽默能令人破涕为笑，化尴尬为趣味。幽默在摆脱困境时，发挥着积极的作用。幽默能体现出一个人的智慧、思想境界以及人格的完善程度，它是值得称道的对付挫折的一种积极行为反应。

 (三)升华

当个体欲望的实现受到阻碍时，能够跨越痛苦而不消极沉沦，转而进行更高层次的追求，全身心投入到某种有价值的活动当中，创造出卓越的成就，借以弥补因受挫而丧失的自尊与自信，减轻痛苦。升华能够使人摆脱痛苦的煎熬，令内心重新获得平衡，并且产生强大的动力，取得更大的成就。

消极防御机制

消极防御机制是指遭受挫折后所表现出来的带有强烈情绪色彩的非理性行为。常见的非理性情绪行为方式有以下几种。

(一)压抑 

是指个体将自己意识所不能接受的心理内容，不知不觉地排斥到潜意识之中的过程。由于压抑，痛苦的经历似乎被遗忘，人在现实意识中感觉不到焦虑和恐惧。压抑的目的在于回避自我内部的危险，但是如果一个人在其潜意识中积压的痛苦过多，而不能消除，就会形成心理疾病。

(二)否认

是指对已经发生的令人痛苦的事实加以“否定”，认为它根本没有发生，以减轻或逃避心理上的痛苦。如一个人突然听到亲人死亡的消息后，先是出现眩晕、木呆、休克反应，此后当意识恢复时，会否认或不相信消息的真实性，以减轻痛苦。

(三)投射

是指把自己的不当行为、失误、内心存在的不良动机和思想观念、欲望转移到别人身上，说别人是这样的，以此来减轻自己的内疚和焦虑，逃避心理上的不安。

(四)退化

是指当个体受到挫折时，往往表现出与自己的年龄、身份很不相称的幼稚行为，或盲目地轻信他人、跟从他人。表现出这种行为方式的大学生往往对自己缺乏信心，看不到自己的力量，像孩子一样依赖大人，多指大人小孩状。

 (五)反向

个体把自己一些不被现实允许的欲望和思想，以一种截然相反的态度或行为表现出来，用以掩盖自己本意，减轻内心的压力，这种行为就是反向。比如，有的学生很自卑，但却总以高傲自大的装扮来掩饰自己；有的学生对某个异性有好感，但害怕遭到拒绝而表现出一幅对他毫无兴趣的样子。反向虽然能在一定程度上减轻因动机与行为冲突引起的痛苦，但如果长期使用会从根本上歪曲自我意识，使动机与行为脱节，造成心理失常。

(六)轻生

轻生是个体遭受挫折后表现出的一种极为消极的行为反应。在现实中，个体遭遇突然而沉重的打击，在得不到外力帮助的情况下，很可能自暴自弃，产生轻生厌世、自杀自残的行为，以此来解脱内心的痛苦。

总之，积极的心理防御机制有助于学生抗击挫折、化解困境，有利于学生的成长；消极的心理防御机制则容易使人形成一些恶习，埋下心理病患的种子，影响其身心健康和全面发展。大学生应该树立积极的心理防卫机制，增强自己的耐摊力．以话席料会的静羼．

挫折防卫机制的合理运用

最具有积极性和建设性的挫折防卫机制——升华。（少年维特之烦恼）

补偿、认同、抵消、幽默——较具有积极意义。

文饰、反向——具有掩饰性。

压抑、幻想、否定、退化——具有逃避性。

移位、投射——具有攻击性。