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个
3.1
情绪及其表现
3.2
情绪的发生机制及功能
3.3
大学生的情绪自我管理与调节
3.3.1
保持情绪健康的方法与途径
3.3.2
合理情绪理论的原理和意义
3.3.3
合理观念与不合理观念
3.4
大学生心理健康标准
3.5
艾森克人格测试
合理观念与不合理观念
区别合理观念与不合理观念的五条标准
合理观念一般均为客观事实，不合理观念包含更多的主观臆测。
合理观念使人不被受伤害，不合理观念会使人产生情绪困扰。
合理观念使人更快的达到预测的目标，不合理目标使人为达不到不现实目标而困扰。
合理观念使人不断调整自己，积极面对困难，不合理观念使人将责任推给他人，自己困惑。
合理观念使人很快摆脱情绪困扰，不合理观念使人长期陷入情绪困境不可自拔。
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