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个
3.1
情绪及其表现
3.2
情绪的发生机制及功能
3.3
大学生的情绪自我管理与调节
3.3.1
保持情绪健康的方法与途径
3.3.2
合理情绪理论的原理和意义
3.3.3
合理观念与不合理观念
3.4
大学生心理健康标准
3.5
艾森克人格测试
保持情绪健康的方法与途径
保持情绪健康的方法
情绪对健康的影响，早在我国古代医学中就有精辟的阐述，《内经》中指出“悲伤心”，“怒伤肝”，“忧伤肺”，“思伤脾”，“怨伤肾”等等。愉快的情绪和不愉快的情绪对人体健康有不同的影响，愉快的情绪可充分发挥机体的潜在能力，提高工作效力，保持人体健康；不愉快的情绪如愤怒、恐惧、焦虑、忧愁、悲伤、痛苦等可促使人的心理活动失去平衡，导致神经活动的机能失调，对机体健康产生十分不利的影响。一个人长期处在不愉快的情绪中，会引起过度的神经紧张，最终导致机体的病变。如神经功能紊乱，内分泌液功能失调，血压持续升高等。所以，我们在工作与生活中应当经常保持良好的情绪状态，避免不良情绪。
保持心理健康的途径
心理开脱法
升华法
幽默法
补偿法